2019-02-20

運動で記憶力は改善される?

足は「第二の心臓」と言われているように、ウォーキングをはじめとする運動やスポーツは血液の循環を促すと言われています。

足のふくらはぎは血液を心臓に送り返すポンプ機能があるため。

私たちの血液は動脈と静脈を巡りめぐって全身を循環しているのです。

新鮮な血液が心臓から送り出され、動脈を通り全身の各器官に酸素や栄養を届けてくれる大切な血液とポンプ機能なのです。

心臓のポンプ機能が力強く全身に血液を送り出しますが(動脈)、下半身の血液はどうしても戻る力が弱くなりがち。この戻りをアシストするのが第二の心臓であるふくらはぎなのです。

血液循環がよくなることで、細胞に十分な酸素や栄養が行き渡り、自然治癒力を高めるとも言われています。

新陳代謝を上げるだけでなく体温をあげたり脳細胞の活性化にも役立つのです。細胞のアンチエイジングにも良さそうです。

さて、記憶力の改善に関する記事はこちらから!

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